доктор

Практически каждая женщина стремится иметь красивые и ухоженные ногти. Однако никакой лак для ногтей не поможет стать красивой, если состояние ногтевой пластины далеко от идеального. Проблема хрупких и ломких ногтей известна, к сожалению, очень многим. Причина этого – в  активном использовании моющих средств, которые иссушают ногти, нехватка витаминов и частое пребывание во влажной среде.

Тем не менее, существуют процедуры, которые позволят укрепить Ваши ногти и сделать их гладкими и красивыми.

Так, самый доступный и достаточно эффективный способ укрепления ногтей – это солевые ванночки. Одна столовая ложка соли растворяется в стакане горячей воды, после чего в ванночку следует опустить кончики пальцев. Через 10-15 минут вотрите в кожу вокруг ногтей растительное масло.

Полезны также ванночки из картофельного крахмала. Для этого, сварив картошку, не выливайте отвар, а используйте его в качестве пятиминутной ванночки, после чего смажьте руки кремом.

Хорошим эффектом обладает растительное масло, в которое добавлены несколько капель лимонного сока. В этом масле нужно держать руки каждый вечер перед сном. Для того, чтобы воздействие таких ванночек было заметнее, вынув руки, не смывайте масло, а наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки.

Слоящимся ногтям поможет также обычный лимон, разрезанный надвое. В мякоть каждой из половинок погрузите ногти и подержите около пяти минут. Польза этой процедуры несомненна: в цедре лимона содержится витамин С, который полезен как для ногтей, так и для тонкой кожицы вокруг ногтевой пластинки. Лимон, который Вы используете, может храниться в холодильнике, завернутый в бумагу. Таким образом, одного лимона Вам хватит на пять-семь процедур.

Цедра лимона оказывает благотворной воздействие и при массаже. Мягкими движениями следует водить цедрой по ногтям сверху вниз. После этой процедуры нужно втереть в пальцы немного увлажняющего крема, остатки которого снимите салфеткой. Такой массаж улучшает циркуляцию крови, что ведет к улучшенному кровоснабжению основания ногтя.

Для кожи рук и ногтей необычайно полезно оливковое масло. В нем содержится большое количество витаминов и других веществ, необходимых для того, чтобы ногти имели здоровый вид. Оливковое масло наносится на кожу рук один-два раза в неделю. После нанесения наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

Еще одно прекрасное средство для укрепления ногтей – желатин. Старайтесь готовить блюда, в которые нужно добавлять этот продукт – желе, заливное, холодец. Можно также принимать медицинский желатин. Дневная норма составляет пять граммов в день.

Важное значение для хорошего вида ногтей имеет правильное питание. Самое главное в рационе – большое содержание кальция. Повышенным содержанием этого вещества отличаются молочные продукты – молоко, творог, йогурт. Кроме того, богаты кальцием инжир, миндаль, финики. Полезно растительное масло, которым старайтесь заправлять как можно большее количество блюд. Из напитков предпочитайте морковный, свекольный и апельсиновый соки.

Однако можно не ломать голову над составлением специального меню, богатого кальцием, а принимать кальций животного происхождения, который наиболее эффективен, поскольку лучше всего усваивается организмом. Готовится такой кальций несложно: промойте и высушите яичную скорлупу. Затем разломайте ее и прокалите десять минут в духовке, после чего разотрите в порошок. Хранить такое средство следует в плотно закрывающейся баночке, которая находится в темном прохладном месте. Принимать растолченную скорлупу следует по одной чайной ложке в день. Курс лечения составляет две недели.